Thời gian mang thai chắc hẳn sẽ là khoảng thời gian đang nhớ nhất trong cuộc đời người phụ nữ, những biến đổi cơ thể, những cảm nhận nho nhỏ của đứa trẻ trong bụng, những tình cảm lớn dần của những thành viên trong gia đình, khi chờ đợi 1 thiên thần ra đời… luôn là những cảm xúc rất đặc biệt

Trong quãng thời gian ấy, ai trong số họ cũng muốn biết về sự phát triển của thai nhi trong bụng mình, cũng đều cầu mong mình bình an cho cả hai mẹ con. Có lẽ vì thế mà các mốc khám thai quan trọng luôn là chủ đề được các mẹ bầu quan tâm nhất.

I. Khám thai và vai trò của khám thai định kỳ

• Khám thai định kỳ: là hình thức kiểm tra nhằm theo dõi sự phát triển của thai nhi, phát hiện để kịp thời xử lý bất thường ở thai nhi hoặc thai phụ. Qua những lần như vậy mẹ bầu biết được thực trạng phát triển của con mình, cách dưỡng thai cũng như cách chăm sóc sức khỏe của mẹ để có được một thai kỳ khỏe mạnh.
• Quy trình: Thường thì trong những lần khám thai mẹ bầu sẽ được:

– Khám sức khỏe tổng quát.

– Siêu âm thai.

– Làm một số xét nghiệm cần thiết ở từng giai đoạn của thai kỳ.

• Vai trò của khám thai định kỳ

– Bác sĩ giải đáp các thắc mắc, tư vấn cách thức để bảo vệ tốt nhất cho thai kỳ.

Khám thai định kỳ là một việc làm vô cùng cần thiết đối với mỗi thai phụ bởi vì:

– Giúp thai phụ biết được thai nhi đang phát triển như thế nào.

– Mẹ bầu sẽ được bác sĩ giải đáp các thắc mắc có liên quan đến thai kỳ, tư vấn chế độ dinh dưỡng cũng như một số điều cần tránh để đảm bảo có một thai kỳ thuận lợi.

– Thực hiện một số xét nghiệm giúp phát hiện bất thường ở thai nhi hoặc sức khỏe thai phụ từ đó có hướng giải quyết hiệu quả.

– Giảm thiểu nguy cơ thai lưu hoặc co bất thường.

•   Các mốc khám thai quan trọng:

1. Thử que 2 vạch (chậm kinh 7-10 ngày là chính xác nhất). Đi siêu âm kiểm tra xem thai vào buồng tử cung hay chưa , loại bỏ chửa ngoài tử cung
2. Tuần > 6: siêu âm tim thai, mốc này sau 2 tuần là kiểm tra tim thai 1 lần
3. Tuần 12: đo độ mờ da gáy (biết được các dị tật bẩm sinh) và làm doupletest sàng lọc dị tật

Tuần 16 : kiểm tra mặt mũi chân tay xem có bất thường hay không và làm Tripletest.

4. Tuần 22: siêu âm 4d, hình thái học kiểm tra dị tật tim bẩm sinh ( mốc này rất quan trọng ).
5. Tuần 26: tiêm phòng uốn ván mũi 1
6. Tuần 28: xét nghiệm tiểu đường thai kỳ (lấy máu 3 lần) Tiêm uốn ván mũi 2
7. Tuần 32: xem ngôi thai rau ối, sau đó 2 tuần kiểm tra 1 lần

Từ tuần 36 -38 đi siêu âm 1 tuần 1 lần.

Từ tuần 38-40 siêu âm tuần 5-7 ngày để kiểm tra tim thai, lượng nước ối.

* Trong thời kỳ mang thai thấy các dấu hiệu đau bụng, ra huyết cần đi khám ngay. Hoặc nếu đi tiểu buốt cũng cần đi khám vì có thể bị viêm đường tiết niệu vô cùng nguy hiểm.

– Khi thấy đột ngột hết nghén, đầu ti thâm bỗng hồng hào trở lại thì đi khám ngay.

II. Đồ ăn cần tránh khi mang thai

1. Đồ cay nóng, nước uống có ga, cafe, rượu, bia (bia có thể uống ít cho con sạch, da hồng).
2. Đồ lên men : dưa, cà, măng muối.
3. Mắm nêm, ruốc..
4. Rau ngót, ngải cứu, dứa, nhãn, đu đủ xanh (co bóp tử cung gây sinh non). Hạn chế rau dền, rau má (quá mát).
5. Chuối xanh, sầu riêng, thịt dê (nóng, sau con sốt dễ bị giật kinh phong kinh nghiệm của người Hoa).
6. Đậu phộng (tăng nguy cơ bị dị ứng của trẻ).
7. Hạn chế đồ ngọt (tiểu đường thai kỳ).

III.  Những thức ăn nên sử dụng khi mang thai

1. Mỗi ngày một ly nước cam (tăng sức đề kháng).
2. Mỗi ngày một hộp sữa chua (kháng viêm, tăng lợi khuẩn cho vùng kín, hạn chế được viêm nhiễm trong thời kỳ mang thai).
3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tốt nhất nên uống nước ấm).
4. Bổ sung đầy đủ sắt, canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ.
5. Các loại quả nên ăn: bưởi, bơ, chuối, táo đỏ, vú sữa, đu đủ chín, ổi, hồng xiêm (giảm được viêm đường tiết niệu), lựu, sung.
6. Rau củ quả : cà rốt, khoai lang, bắp, rau lang (nhiều sữa, dễ sinh), súp lơ xanh, rau họ nhà cải, nấm, rau muống, bầu….
7. Thịt bò, cá lóc, cá chép (an thai), cá hồi (giàu omega 3- con thông minh), trứng gà, tim heo, hải sản (tôm, cua, ghẹ ăn vào 3 tháng giữa là tốt nhất)
8. Uống nước mía, nước dừa ở ba tháng giữa của thai kỳ: nước mía tuần 2-3 lần (nhiều quá dễ bị tiểu đường thai kỳ). Nước dừa (tuần 3-4 quả, giảm dần về 3 tháng cuối dễ bị máu loãng, băng huyết khi sinh).
9. Không uống được sữa bầu thì uống sữa tươi không đường (bác sĩ khuyên uống sữa tươi không đường sẽ vào con không vào mẹ)
10. Các loại hạt : hạnh nhân, óc chó, các loại đậu.

IV.  Những lưu ý khác:

– Hạn chế quan hệ tình dục 3 tháng đầu và cuối, 3 tháng giữa chọn tư thế thoải mái, tránh đè lên bụng, quan hệ nhẹ nhàng.

– Siêng đi bộ cho xương chậu nở, dễ sinh nhưng cần đi lại nhẹ nhàng, 30′ mỗi ngày là đủ.

– Nằm nghiêng phía bên trái tư thế tốt nhất cho mẹ và bé (kê thêm ghế ở bụng, sau lưng, một cái kẹp giữa hai chân cho đỡ mỏi), tránh nằm ngửa vì thiếu oxy đến bé.

– Nên mua quần lót không có đường may (đổi hết sang màu trắng để dễ kiểm tra khí hư bầu hệ miễn dịch giảm dễ viêm nhiễm; quần màu trắng dễ nhìn thấy máu hoặc nước ối bị rỉ, thường xuyên kiểm tra đũng quần lót để kiểm tra bất thường) áo ngực bra, hoặc áo không gọng giúp thoải mái, dễ thở.

– Tuyệt đối không uống nước lá tía tô để dễ sinh vì nó gây băng huyết.

– Ăn dứa, chè mè đen, rau lang vào những tuần cuối của thai kỳ giúp dễ sinh (dứa tuần 39 hãy ăn).

– Tránh đi tự đi xe máy đường xa, nếu đi xe đò về quê thì nên đóng bỉm, hạn chế uống nước để ít đi tiểu.

– Nếu bị chuột rút, tê chân nấu nước nóng bỏ muối và gừng đập dập để ngâm, xoa bóp chân.

– Cảm cúm (nấu cháo tía tô, uống trà gừng hạn chế vì nóng, ăn tỏi), không xông hơ, cảm sốt 2-3 ngày không hết nên đi khám bác sĩ.

– Không tự tiện uống bất kỳ loại thuốc nào.

– Nghe nhạc không lời vào buổi sáng, tối vào một giờ cố định (mỗi lần 15-30′). Đọc truyện cổ tích, thơ, đồng dao trước khi đi ngủ.

Vào 3 tháng cuối thay đổi: buổi sáng cho bé nghe nhạc tiếng anh, thiếu nhi, buổi tối nghe nhạc không lời. 

– Chơi các trò chơi trí tuệ như cờ vua, cờ caro, game sudoku….để kích thích não bộ của bé phát triển.

– Ba mẹ thường xuyên nói chuyện, thủ thỉ với thai nhi vừa giúp tăng cường tình cảm giữa vợ chồng và giữa vợ chồng với  con cái.

– Không vê đầu ti, xoa bụng: kích thích co bóp tử cung gây sinh non.

– Hạn chế mua đồ bầu, khoảng 4-5 bộ đi làm, 4-5 bộ ở nhà là hợp lý ( đồ ở nhà cũng nên mua váy cho dễ mặc 3 tháng cuối bụng bự mặc quần khó lắm).

– Giữ lại tất cả phiếu siêu âm để bác sĩ tiện theo dõi và giữ lại làm kỉ niệm.

– Theo dõi cử động thai vào những giờ cố định, bé ít đạp hay đạp nhiều hơn bình thường thì nên đi kiểm tra.

– Xem các clip hướng dẫn cách rặn đẻ, chăm sóc trẻ sơ sinh để khỏi bỡ ngỡ.

Những chia sẻ về các mốc khám thai quan trọng trên đây và một số lưu ý mà mẹ bầu nào cũng phải biết khi mang thai hy vọng Sankid Studio sẽ giúp các mẹ bầu chuẩn bị tốt hơn cho thai kỳ của mình.