Mách mẹ 12 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc nhanh nhất

Với các chị em lần đầu làm mẹ, ru bé ngủ là điều cực kỳ khó khăn, vất vả. Giấc ngủ với trẻ sơ sinh cực kỳ quan trọng, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của bé yêu. Trong bài viết này, Sankid Studio mách mẹ 12 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc giúp mẹ nhàn tênh, không bị mất ngủ, mệt mỏi do phải dỗ bé ngủ liên tục.

 

mach-me-12-cach-do-tre-so-sinh-ngu-ngon-giac

1. Vuốt ve bé ngủ giúp bé vào giấc ngủ ngon hơn

Khi đặt bé vào cũi hay giường ngủ, đừng quên đặt tay nhẹ nhàng lên bụng, tay và đầu bé để vuốt ve và dỗ dành bé. Hành động rất nhỏ thôi nhưng sẽ khiến bé có cảm giác an tâm như có mẹ luôn sẵn sàng ở bên.

vuot-ve-be-la-cach-gio-be-ngu-sau-va-ngon-hon
Vuốt ve bé là cách giỗ bé ngủ sâu và ngon hơn

2. Chọn giờ ngủ cho bé hợp lý

Các chuyên khuyên rằng khoảng thời gian từ 6h30 – 7h tối là giờ ngủ thích hợp cho hầu hết trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Vì thế, các mẹ nhớ sắp xếp dành thời gian để cho bé yêu đi ngủ đúng giấc. Khi đã quá giờ ngủ lý tưởng, bé sẽ mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ.

3. Tạo không khí dễ chịu thoải mái giúp giấc ngủ bé sâu hơn

Muốn bé ngủ ngoan, đừng để phòng sáng. Mẹ hãy dùng rèm cửa để che nắng cho bé ban ngày và tắt đèn cho phòng tối vào ban đêm. Khi bé đến giờ thức giấc, mở rèm hoặc bật đèn để bé nhận thức được sự khác biệt.
Hiểu về khái niệm ngày – đêm sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ dễ hơn. Nên giữ phòng ốc mát mẻ, không khí trong lành để bé ngon giấc. Đây là cách dỗ trẻ sơ sinh tự ngủ không cần mẹ ôm, hát ru, kể chuyện.

tao-bau-khong-khi-thoai-mai-la-cach-do-be-ngu-nhanh-nhat
Tạo bầu không khí thoải mái là cách dỗ bé ngủ nhanh nhất

4. Mặc quần áo thoải mái cho bé

Vải tổng hợp thường làm trẻ nhỏ khó chịu vì làn da các bé rất nhạy cảm. Mẹ nhớ chọn quần áo làm từ vải tự nhiên như cotton để tránh gây kích ứng cho con, giúp con có giấc ngủ thoải mái. Quần áo thoải mái, chăn, ga giường khô sạch sẽ sẽ giúp bé dễ ngủ hơn (Ảnh minh họa)

5. Kể chuyện cho bé

Không quan trọng bạn đọc công thức nấu ăn hay bản tin thời sự, vì trẻ sơ sinh còn quá nhỏ để nhận thức được, chỉ cần kể chuyện cho bé nghe với một giọng nhẹ nhàng, đều đều, bé sẽ cảm thấy rất thư giãn. Đây cũng là một thói quen, cách ru bé sơ sinh ngủ tốt mẹ nên duy trì.

6. Để ý dấu hiệu buồn ngủ của bé

Đừng đợi đến khi bé khóc to hay mệt rã rời mới cho bé vào giường, bé sẽ rất khó ngủ. Hãy chú ý những dấu hiệu như dịu mắt, ngáp hay khóc quấy, đó có thể là lúc bé bắt đầu thấy mệt và muốn đi ngủ. Khi có các dấu hiệu này mẹ hãy áp dụng cách ru bé sơ sinh ngủ ngủ bằng cách hát, kể chuyện, vuốt ve cho bé dễ ngủ.

cach-do-tre-so-sinh-khi-gat-ngu
Các mẹ nên để ý dấu hiệu nhận biết khi bé buồn ngủ

7. Ủ ấm cho bé

Học cách quấn tã, ủ ấm cho trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố cần thiết nhất mà ông bố bà mẹ nào mới có con cũng phải học để con có được giấc ngủ say. Trẻ sơ sinh vốn quen môi trường ấm áp, an toàn trong tử cung mẹ, vì thế việc được bảo bọc trong chăn ấm sẽ tái tạo lại cảm giác dễ chịu đó, giúp bé ngủ ngon. Đây là cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ đơn giản, mẹ nào cũng có thể làm được.

8. Ôm bé

Ôm thiên thần bé bỏng trước khi bé “đi vào giấc mộng” sẽ khiến bé có cảm giác an tâm và được yêu thương hơn, giấc ngủ vì thế mà sâu và êm ái hơn.

me-om-be-ngu-giup-be-co-cam-giac-an-tam-ngu-sau-hon 
Mẹ ôm bé ngủ giúp bé có cảm giác an tâm, ngủ sâu hơn 

9. Xoa bóp, massage chi bé

Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Đại học Miami cho thấy, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ cần được massage 15 phút sẽ nhanh chóng “đi vào giấc nồng” hơn so với những trẻ chỉ được nghe kể chuyện trước khi đi ngủ. Mẹ có thể dùng một chút dầu thơm của trẻ sơ sinh để xoa bóp nhẹ nhàng cho con.

10. Đừng quên ngủ trưa

Không phải bỏ qua giấc ngủ trưa của bé thì bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ngoài lợi ích rõ ràng là giúp mẹ có thêm thời gian tắm rửa, làm việc nhà,…, giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Để bé ngủ trưa là cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ tốt nhất, giúp mẹ nhàn hơn vào buổi tối khi con ngủ.

11. Dùng bỉm siêu thấm

Nếu bé chỉ tè giữa đêm và không bị hăm tã, đừng đánh thức bé dậy làm bé khó chịu. Hãy cho bé dùng bỉm siêu thấm kèm theo một chút kem chống hăm để bé ngủ yên suốt cả đêm.

12. Hát ru

Không quan trọng bạn hát hay hay không, bài hát bạn chọn là bài nào, hát ru luôn là cách cho trẻ sơ sinh ngủ cực kỳ hữu hiệu, bé dễ ngủ mẹ có thể áp dụng.

Sankid hy vọng với 12 cách ru bé ngủ nhanh nhất trên sẽ giúp mẹ đỡ vất vả khi cho bé ngủ. Tình trạng bé quấy khóc, gắt ngủ sẽ được giảm bớt giúp cả mẹ và bé đều có những giấc ngủ an lành. Mẹ cũng nên chú ý cho bé dưới 12 tháng tuổi sẽ ngủ từ 12 – 16 tiếng mỗi ngày. Bé ngủ say giấc là khoảng thời gian quý báu chụp ảnh cho bé và lưu giữ lại những khoảnh khắc đáng yêu cho bé

Chúc mẹ và bé sẽ có những giấc mơ đẹp khi áp dụng 12 mẹo dỗ bé ngủ nhanh nhất của Sankid nhé!

Xem thêm: Những điều kiêng kỵ cho Bé tháng “Cô Hồn” mẹ nên biết

Sankid Studio

Sankid Studio tự tin mang đến cho quý khách một dịch vụ chụp ảnh cho bé, chụp ảnh bầu, mẹ bé, chụp ảnh gia đình hoàn toàn chuyên nghiệp và khác biệt. Cam kết mang lại cho khách hàng sự hài lòng nhất !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.